Mon parcours
Alors
Durant mon enfance et jusqu'à mon adolescence,
J'aimais jouer dehors avec mon père et j'adorais aussi le sport.
L'éducation physique était mon cours préféré à l'école.
Avec le temps, j'ai réalisé que c'était quelque chose qui me passionnait.
À cette époque, je n'étais pas en pleine forme. J'avais de mauvaises habitudes alimentaires sans vraiment m'en rendre compte. Je mangeais du pop-corn au beurre, des chips, des bonbons, des hamburgers, des frites et bien d'autres choses encore. Je n'appréciais pas vraiment les légumes verts.
Je me souviens que ma mère devait échanger une cuillère à soupe de soupe aux légumes contre un Cheeto pour que je puisse manger des légumes.
Pour faire court, j'avais du mal à manger sainement.
Ce que je n'oublierai jamais, c'est que j'ai vraiment adoré courir. Je partais de chez moi à la dernière minute pour aller à l'école afin de pouvoir courir.
En 2012, lors de ma dernière année d'études, j'ai eu un problème au genou et j'ai dû subir une intervention chirurgicale .
Cet événement a été très stressant pour moi, sachant que je ne pourrais probablement pas courir comme d'habitude.
Heureusement, l'opération s'est bien passée et j'ai seulement eu six mois de rééducation.
Après ces six mois, j'ai commencé ma de sauveteur en 2014 et, à ce moment-là, j'étais complètement remis de mon opération.
J'ai réussi ma formation en 2015, non sans difficultés. J'ai persévéré et j'étais déterminée à réussir.
Après cela, j'ai commencé à travailler comme sauveteur et je le suis encore aujourd'hui. Je suis sauveteur certifié NLS (National Lifeguard), une certification reconnue à la fois au niveau national et international.
J'ai continué à étudier et j'ai postulé en kinésiologie à l'Université de Montréal .
Pendant mes études et mon travail de sauveteur, j'ai souffert de douleurs lombaires, d'épaules et de genoux.
Grâce aux connaissances que l'université m'a permis d'acquérir, j'ai pu surmonter tous mes problèmes musculo-squelettiques et guérir définitivement.
Mon nouveau moi
Maintenant
C'est là que ma passion m'a menée.
En 2012, mon IMC (indice de masse corporelle) était de 25 (surpoids) et mon poids était de 65 kg/143 lbs.
Mon pourcentage de graisse était de 26 % (catégorie faible) et j'avais 17 ans.
En 2015, j'ai commencé à perdre du poids et j'ai perdu 2 kg/4 lbs, j'avais 20 ans.
Je gère mon poids depuis. Je pèse maintenant 57 kg et mon IMC de 20 (normal).
Mon pourcentage de graisse est actuellement de 19 % (bonne catégorie) et j'ai 25 ans.
Depuis, je n'ai plus jamais ressenti de douleurs lombaires, d'épaules ni de genoux.
Je me sens plus énergique et plus fonctionnel au quotidien.
Je peux désormais pratiquer les activités que j'aime le plus (course à pied, natation, musculation, etc.).
J'ai travaillé comme sauveteur , d'aquagym et de natation pendant 5 ans. J'ai effectué des stages en kinésiologie à la clinique de kinésiologie de l'université et au plus grand centre de prévention cardiovasculaire du Canada (Centre ÉPIC).
J'ai aidé des personnes souffrant de troubles musculo-squelettiques tels que des douleurs lombaires, des douleurs aux genoux, aux épaules, à la nuque, etc. J'ai également donné de nombreux cours, allant de la course à pied à l'entraînement fonctionnel en passant par la natation.
Je me réjouis de travailler avec vous et de vous aider à atteindre vos objectifs.
Ce que vous devez savoir...
Mission
En tant que leader dans le domaine de la santé, je souhaite aider les personnes occupées, et notamment les chefs d'entreprise, à accéder facilement aux services essentiels afin d'optimiser leur santé globale.
VALEURS FONDAMENTALES
Je crois que...
Il est possible de fournir des services de HAUTE QUALITÉ en respectant ces valeurs fondamentales :
RESPECT - RESPONSABILITÉ - BIENVEILLANCE - EFFICACITÉ - INNOVATION - PLAISIR
Comment se porte votre relation avec votre corps ?
Que signifie être en bonne santé pour vous ?
S'agit-il d'avoir une belle apparence physique ? S'agit-il de se sentir bien ? S'agit-il d'être fonctionnel ?
Voici ma définition de la santé
Un état d'équilibre entre votre corps, votre esprit et votre âme, considérés comme un tout.
Ce qui influence l'équilibre du corps, de l'esprit et de l'âme
Manque de soutien social, déséquilibres hormonaux, inflammation, émotions négatives, etc.
Outils professionnels pour mesurer la santé
Pourcentage de graisse et pourcentage de muscle.
Des études ont montré qu'une masse musculaire plus élevée est un meilleur indicateur de santé qu'une masse grasse plus faible.
Ils ont constaté que la graisse sous-cutanée (la graisse située sous la peau et les muscles) est moins préoccupante pour la santé que la graisse viscérale (la graisse autour des organes vitaux, autrement dit la graisse abdominale).
IMC et mesure du tour de taille.
Ils peuvent indiquer le risque de développer une maladie cardiovasculaire.
Autres outils complémentaires
Évaluer
Niveau d'énergie :
Avez-vous besoin de médicaments, de café pour vous réveiller ?
Qualité et quantité du sommeil :
Vous arrive-t-il de vous réveiller au milieu de la nuit ?
Avez-vous besoin de médicaments pour vous endormir ?
et plus encore.