employé de bureau souffrant de lombalgie

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LA PLUPART DES CAS DE DOULEURS DE DOS SONT TRAITABLES SANS BESOIN D'UN MÉDECIN. MALHEUREUSEMENT, DE NOMBREUX EMPLOYÉS DE BUREAU SOUFFRANT DE Lombalgies RESTENT INCERTAINS DE LA MEILLEURE COMMENT GÉRER LEUR ÉTAT ET DE QUI RECHERCHER POUR Y FAIRE FACE.

EN EFFET, SELON UNE RECHERCHE SCIENTIFIQUE, ILS ONT TROUVÉ QU'IL EST PRINCIPALEMENT DEMANDÉ AUX GENS DE PRENDRE DES PILULES POUR GÉRER LEUR DOULEUR. VOICI CE QU'ILS ONT TROUVÉ EN DEMANDANT À QUELQUES PERSONNES COMMENT ILS GÉRENT LEUR DOULEUR : UN HOMME DE 56 ANS A DIT "BIEN, VOUS ALLEZ CHEZ LES MÉDECINS ET TOUT CE QUE VOUS AVEZ À FAIRE, C'EST DE PRENDRE DES ANGELIQUES ET DES CHOSES COMME CELA".

UNE FEMME DE 57 ANS A DIT " JE NE SUIS PAS UNE GRANDE AMOURANTE DES ANALYSES PARCE QUE JE SAIS PAR L'EXPÉRIENCE D'AUTRES PEUPLES QUE VOUS COMMENCEZ AVEC UN ANGELIQUE ET ENSUITE IL FAUT ALLER DE PLUS EN PLUS HAUT - LE DOSAGE DEVIENT PLUS ÉLEVÉ ET JE PRÉFÉRERAIS TRAVAILLEZ SUR LA DOULEUR Plutôt que de continuer à compter sur des analgésiques.

MALGRÉ TOUTES LES INFORMATIONS SUR LA GESTION DES DOULEURS LOMBOLISÉES, JE SUIS ICI POUR VOUS DIRE QUE LES DOULEURS DE DOS EST NORMALE ET AUTOGÉRABLE.

HEUREUSEMENT, MOINS DE 2 % DES PERSONNES SOUFFRANT DE LOMOLOGIE ONT DES AFFECTIONS POTENTIELLEMENT GRAVES QUI NÉCESSITERONT UNE CHIRURGIE OU UNE INTERVENTION MÉDICALE.

La recherche a malheureusement révélé que même avec une activité physique régulière, cela ne suffit pas.

Une revue de 47 études réalisée en 2015 a révélé qu'une position assise prolongée était associée à des résultats négatifs, quelle que soit l'activité physique.

Selon Callaghan, professeur au département de kinésiologie de Waterloo, la clé pour éviter les maux de dos tout en bénéficiant des avantages de la position debout ou assise pendant le travail est de bouger tôt et plus souvent. 

Comme vous pouvez le constater, être sédentaire ou ne pas bouger est le principal problème.

Vous devrez peut-être rester assis pendant de nombreuses heures par jour...

Parce que vous effectuez tout votre travail assis devant un ordinateur.

Mais pas de soucis,

Même si vous ne pouvez pas modifier la durée pendant laquelle vous êtes assis pour le moment, vous pouvez faire certaines choses !

En tant que kinésiologue agréé, je prends le temps d'examiner votre état de santé actuel avec des formulaires de dépistage de santé, des tests de posture, des tests physiques, un dépistage des habitudes de vie et de nombreuses autres évaluations pour avoir un aperçu de votre état de santé actuel.

Après cette procédure, je suis suffisamment compétent pour vous faire savoir ce qui doit être changé et fait dans votre vie quotidienne pour vous sentir au mieux de votre forme. Nous utilisons la biomécanique , l'anatomie , la physiologie , les principes physiques/d'entraînement , les principales habitudes de vie et bien d'autres éléments pour vous guider sur la voie de la santé et du bien-être. Les kinésiologues utilisent principalement l'activité physique (j'utilise l'entraînement fonctionnel) pour prévenir et traiter les troubles musculo-squelettiques ainsi que pour améliorer la santé, la forme physique et la performance.

J'ai ressenti de la douleur au début de ma vie. Cela a commencé par des crampes menstruelles, puis des torticolis, des douleurs au genou, des douleurs dans le bas du dos, des crampes musculaires et des douleurs à l'épaule principalement. Oui, je sais que cela peut sembler beaucoup, mais ces problèmes, même s'ils étaient désagréables, m'ont appris beaucoup de choses sur la douleur.

Je suis également passionné par l'activité physique . Je suis sauveteur national certifié ainsi qu'instructeur de natation et d'aquaforme. Parmi les sports et activités que je maîtrise déjà, je cherche toujours à maîtriser de nouvelles activités comme le patinage sur glace, le longboard et le yoga.

Je crois que la PASSION est ce qui vous motive à APPRENDRE. Je crois que plus vous APPRENEZ, que ce soit par l'EXPÉRIENCE, par des personnes ou par un livre, plus vous devenez COMPENTENT.

J'utilise l'entretien de motivation ainsi qu'une approche de conseil qui est une compétence de communication qui m'aide à mieux comprendre vos besoins et vous aide à évoluer plus facilement vers un changement de comportement.
Cette méthode de communication s'inspire principalement de l'approche de Carl Rogers, psychologue américain. Cette approche de conseil a été développée dans les années 40 et 50 et constitue une forme non directive de thérapie par la parole.

C'est le client qui sait ce qui fait mal, quelles directions prendre, quels problèmes sont cruciaux, quelles expériences ont été profondément enfouies. J’ai commencé à penser qu’à moins d’avoir besoin de démontrer mon propre intelligence et mon apprentissage, je ferais mieux de m’en remettre au client pour diriger le processus. – Carl Rogers

Cette approche s'est éloignée d'un cadre thérapeutique plus fixe pour laisser le client diriger. Rogers a soutenu que la meilleure relation thérapeutique est créée en offrant au client une « estime de soi positive ». La recherche a largement démontré que les résultats thérapeutiques réussis dépendent fortement de cette relation thérapeutique.

Cela entraînera un niveau de motivation plus élevé de votre part qui me permettra de vous garantir un service efficace et complet.

Nous savons déjà que 2020 a été une année différente pour beaucoup d’entre nous. Nous avons dû changer notre façon de vivre, peut-être en nous lavant les mains plus souvent ou en nettoyant un peu plus que ce à quoi nous étions habitués.

Tout comme 2020 a été différente, je pense que cette année, c'est à notre tour d'être différent, d'être plus conscients de ce sur quoi nous voulons vraiment nous concentrer et prioriser dans nos vies. Droite?

Si vous lisez ceci, je vous encourage dès maintenant à noter sur un morceau de papier ce que vous appréciez dans la vie.

Si vous en avez écrit au moins 3, Santé, Temps, Succès, Famille, Bonheur, Équilibre, Motivation et Résilience, vous êtes le partenaire idéal selon les valeurs de KIN TOUCH THIS.

Ce n'est que si vous avez obtenu la correspondance parfaite que vous êtes autorisé à réserver une consultation sans risque. Cela vous aidera à ne pas perdre votre temps comme le mien.

Qu'attendez-vous, réservez votre sans risque dès maintenant pour pouvoir enfin vivre une vie dynamique et laisser la douleur derrière vous. Cliquez sur le lien ci-dessous pour commencer.

*Veuillez noter que les places sont limitées et ne dureront pas éternellement.