Comment est ta relation avec ton corps
Que signifie pour vous être en bonne santé ?
S’agit-il d’avoir une belle apparence physique ? S’agit-il de se sentir bien ? S’agit-il d’être fonctionnel ?
Voici ma définition de la santé
Un état où il existe un équilibre entre votre corps, votre esprit et votre esprit dans son ensemble.
Qu'est-ce qui affecte l'équilibre du corps, de l'esprit et de l'esprit
Manque de soutien social, déséquilibres hormonaux, inflammation, émotions négatives, etc.
Outils professionnels pour mesurer la santé
Pourcentage de graisse et pourcentage de muscle.
Des études ont montré qu’une masse musculaire plus élevée est un meilleur indicateur de santé qu’une masse grasse plus faible.
Ils ont découvert que la graisse sous-cutanée (la graisse sous la peau et les muscles) est moins préoccupante pour la santé que la graisse viscérale (la graisse autour des organes vitaux, également appelée graisse du ventre).
IMC avec mesure du tour de taille.
Ils peuvent indiquer le risque de développer une maladie cardiovasculaire.
Autres outils complémentaires
Évaluer
Niveau d'énergie :
Avez-vous besoin de médicaments, de café pour vous réveiller ?
Qualité et quantité du sommeil :
Vous vous réveillez au milieu de la nuit ?
Avez-vous besoin de médicaments pour vous endormir ?
et plus.