Quels que soient les mouvements que vous effectuez, la natation fait appel à une multitude de groupes musculaires. Les principaux groupes musculaires dans tous les mouvements de nage sont les grands pectoraux, les deltoïdes, les triceps, le grand dorsal, les trapèzes, les abdominaux, les obliques et les muscles de la hanche . Le fait qu’il s’agisse de l’un des rares exercices qui fait travailler la plupart des muscles du corps sans créer beaucoup de stress sur vos os et vos articulations. Cela fait de la natation l’une des activités physiques les plus populaires au monde.
Sachant que notre planète Terre est recouverte d'environ 70% d'eau, c'est une excellente raison de profiter pleinement de notre temps passé sur cette planète. Avec les 5 océans, 117 millions de lacs et plus de 3 millions de rivières, nous pouvons pleinement profiter de toute l'eau qui nous entoure et de toutes les activités qui y sont liées.
La natation peut être pratiquée par toute personne de tout âge. Cela donne à la natation l’avantage de ne pas avoir de date de péremption. Même l’activité IDÉALE pour la prévention des blessures ou la rééducation. Je peux vous proposer une piscine et des cours de natation privés, la réservation de votre cours gratuit est la prochaine étape.
Le crawl ou le crawl crawl australien ou de crawl , est une nage généralement considérée comme la plus rapide des quatre nageoires primaires avant.
Si vous cherchez à nager plus vite, c’est celui que vous devriez pratiquer le plus.
La brasse est un style de nage dans lequel le nageur est sur la poitrine et le torse ne tourne pas. Il s'agit du style récréatif le plus populaire car la tête du nageur est hors de l'eau la plupart du temps.
Dans la plupart des cours de natation, les débutants apprennent d’abord soit la brasse, soit le style libre.
Le papillon est une nage nageée sur la poitrine, avec les deux bras bougeant symétriquement, accompagnée du coup de pied papillon (également connu sous le nom de « coup de pied du dauphin »).
Le papillon est un mouvement plus difficile qui nécessite une bonne technique ainsi que des muscles forts. Si vous recherchez un défi , c'est celui-là.
Les gens m’ont dit que j’avais la qualité d’être patient. Ma mère disait "La patience est une vertu". Cela a permis d'enseigner à des étudiants dans des conditions différentes. Cela comprend l'autisme et les problèmes comportementaux tels que les troubles des conduites et le trouble déficitaire de l'attention avec hyperactivité.
Je dois dire que l’eau peut sembler assez intimidante à première vue. C'est pourquoi j'utilise des techniques et des stratégies mentales spécifiques pour vous aider à changer votre perspective sur l'eau afin que vous puissiez enfin surmonter votre peur. Vous pouvez avoir accès à une piscine et suivre des cours de natation privés, cet environnement paisible vous aidera à apprendre à nager plus vite.
Que vous ayez affaire à des membres paralysés, à des complications d'accident vasculaire cérébral ou à une sclérose en plaques, je peux vous aider à apprendre la natation et également à optimiser l'état de votre corps.
Si vous ne vous sentez pas assez confiant quant à vos capacités en matière de natation, ne vous inquiétez pas, je suis le genre de personne qui vous encouragera (tout comme un parent le fera) pour apprendre et nager à votre meilleur. Je vais également vous faire comprendre à quel point la natation est facile et à quelle vitesse vous pouvez l'apprendre.
Je suis conscient de la façon dont l'environnement peut influencer l'apprentissage. C'est pourquoi je m'assure que l'environnement est adapté à vos conditions. Par exemple, si vous êtes le genre d'élève qui se laissera facilement distraire, je recommanderai d'abord des cours particuliers et je veillerai à masquer les distractions potentielles pendant les cours (jouets ou autres équipements).
Je crois que la motivation est l'essence de l'apprentissage. Mes cours de natation sont principalement conçus pour donner envie à mes élèves de réaliser les activités et de poursuivre le processus d'apprentissage.
Je crois que le plaisir fait de l’apprentissage un jeu d’enfant. Permettre d’atteindre les objectifs d’apprentissage plus efficacement. Cela permet à mes élèves de passer par les phases d'apprentissage : acquisition, rétention et transfert.
Je crois que la connaissance et l'expérience sont des outils essentiels pour promouvoir des cours sûrs, intéressants et efficaces. Grâce à mes connaissances en Kinésiologie je m'assure de créer des cours de natation en fonction de vos capacités corporelles.
Obtenez des résultats plus rapides tout en économisant de l'argent
60 min x 1 - Je t'apprendrai à nager en fonction de tes objectifs et de tes capacités physiques.
60 min x 10 ou 20 ou 30 - Je vous apprendrai à nager en fonction de vos objectifs et de vos capacités physiques.
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Nagez avec Maria B. A aidé plus de 200 étudiants à maîtriser la natation, c'est à votre tour d'être aidé !
Si vous cherchez à commencer votre voyage avec l’eau mais que vous n’êtes pas sûr d’y investir ou non, vous voulez donc avoir une meilleure idée en l’essayant.
Ensuite, pour débuter votre exploration aquatique , vous serez prêt à investir 80$/heure pour une seule séance .
Si vous recherchez un résultat spécifique et que vous recherchez le MEILLEUR raccourci pour y arriver. Vous valorisez un peu plus votre temps et votre argent parce que vous êtes très occupé à faire d’autres choses importantes. Vous pouvez avoir accès à une piscine privée pour profiter pleinement de vos cours particuliers de natation. Vous recherchez donc un service efficace. Vous serez alors prêt à investir un minimum de 60$/heure.
Si vous recherchez une option moins chère et que le temps qu'il faudra pour obtenir les résultats que vous recherchez ne vous dérange pas. Vous avez besoin de motivation et de plus de connexion avec les personnes avec qui vous aimez être. Vous préférez prendre le temps d'apprendre quelque chose tout en vous amusant avec des personnes que vous connaissez.
Vous serez alors prêt à investir un minimum de 25$/heure par personne .
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